Het bedrijf achter 1-2ROW is jong en flexibel en bespreekt graag de vele mogelijkheden die 1-2ROW jou kan bieden. Hieronder vind je een aantal standaardtrainingen die inmiddels succesvol in de praktijk zijn gezet.
1-2ROW staat al in de startblokken om nieuwe instructeurs op te leiden en het 1-2ROW concept ook bij jou aan te bieden. Wanneer je vragen hebt of meer informatie hebt, kun je altijd contact met ons opnemen!

1-2ROW classic
Deze groepslessen zijn al een tijdje bekend in een aantal sportscholen. De training is vooral gericht op het verbeteren van je conditie en prestaties. Ook zijn deze lessen zeer geschikt om als ondersteuning te gebruiken bij het trainen voor langeafstandswedstrijden. Natuurlijk wordt de training begeleid door een swingende soundtrack die de deelnemers inspireert om nog meer van zichzelf te geven!

1-2ROW Extra Fit
Deze vorm van groepslessen is compleet nieuw in Nederland. De ergometer wordt in deze training niet alleen gebruikt om mee te roeien, maar ook om allerlei spierversterkende oefeningen op of naast te doen. 1-2ROW Extra Fit is een leuke en uitdagende combinatie van roeien en aerobics. Het roeien en de oefeningen worden ondersteund met bijpassende muziek. Zo wordt roeien een feest!

Personal Training
Zoek je een manier om fitter te worden, af te vallen of wil je misschien ondersteuning bij het trainen voor marathons? Ook dan ben je bij 1-2ROW aan het juiste adres. Wij gaan graag persoonlijk met je aan de slag om je doel te behalen. Het enthousiasme van onze coaches zal zeker op je overslaan.

Bedrijfsroeien
1-2ROW biedt ook op maat gemaakte indoor rowing workshops en trainingen aan. Leuk voor een bedrijfsuitje of teambuilding. Collega’s worden uitgedaagd om als team te roeien, samen te werken en samen de overwinning te behalen. Principes uit het bedrijfsleven die vertaald kunnen worden naar de sport. Belangrijke lessen die niet alleen worden verteld en gehoord maar die nu eens worden ondervonden en lichamelijk worden gevoeld. En wat wordt ervaren wordt beter opgenomen en blijft langer hangen! Wij zetten de mogelijkheden graag op een rijtje in een persoonlijk gesprek.